Bei vielen machen sich die Monate voller Entbehrungen inzwischen bemerkbar. Schließlich mussten nicht wenige Menschen den Spagat zwischen Homeoffice, Homeschooling und Social Distancing schaffen. Da wundert es kaum, dass der Stresspegel bei vielen inzwischen hoch ist.
Wenn man nicht auf sich aufpasst, kann die Arbeit einen krank machen. Die Ursachen dafür können je nach Branche vielfältig sein. Umso wichtiger ist es, möglichen Erkrankungen schon frühzeitig vorzubeugen. Wir haben deswegen Übungen für Sie herausgesucht, die Sie ganz einfach in Ihren Arbeitsalltag integrieren können!
Langsam wird es wieder kälter und der nahende Winter macht sich bemerkbar. Damit häufen sich auch wieder saisonal auftretende Störungen (seasonal affective disorders, kurz: SAD) wie die Winterdepression. Sie macht sich meist zu Beginn der Herbstmonate bemerkbar und verschwindet erst wieder im Frühling. Doch wie kann man sich davor schützen?