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Fit im Büro: Mit diesen Übungen bleiben Sie gesund

Arbeitswelt / Gesundheit

Wenn man nicht auf sich auf­passt, kann die Arbeit einen krank machen. Die Ursa­chen dafür kön­nen je nach Bran­che viel­fäl­tig sein. Umso wich­ti­ger ist es, mög­li­chen Erkran­kun­gen schon früh­zei­tig vor­zu­beu­gen. Wir haben des­we­gen Übun­gen für Sie her­aus­ge­sucht, die Sie ganz ein­fach in Ihren Arbeits­all­tag inte­grie­ren kön­nen!

Winter is coming: 8 Mittel gegen Winterdepression

Gesundheit / Panorama

Lang­sam wird es wie­der käl­ter und der nahen­de Win­ter macht sich bemerk­bar. Damit häu­fen sich auch wie­der sai­so­nal auf­tre­ten­de Stö­run­gen (sea­so­nal affec­tive dis­or­ders, kurz: SAD) wie die Win­ter­de­pres­si­on. Sie macht sich meist zu Beginn der Herbst­mo­na­te bemerk­bar und ver­schwin­det erst wie­der im Früh­ling. Doch wie kann man sich davor schüt­zen?